7 tips voor extra comfort in je werkschoenen

Wanneer je de hele dag op werkschoenen loopt, worden je voeten intensief belast. Wie lange dagen maakt op de bouwplaats, in een magazijn of in de buitendienst, weet hoe vermoeiend dat kan zijn voor het lichaam en de voeten. Zere voeten aan het eind van de werkdag zijn een veelvoorkomend probleem. Het is niet alleen vervelend, maar kan ook op termijn leiden tot serieuze klachten aan knieën, heupen of rug. Comfort in veiligheidsschoenen is dan ook geen luxe, maar een voorwaarde om het werk goed en veilig uit te voeren. 

Hoewel werkschoenen vooral bekend staan om hun beschermende eigenschappen, zijn er ook belangrijke factoren die bijdragen aan draagcomfort. Denk aan de pasvorm, ventilatie, ondersteuning door inlegzolen en het afwisselen van schoeisel. In deze blog zetten we praktische tips op een rij waarmee professionals zere voeten kunnen voorkomen en met meer comfort hun werkdag doorkomen.

Een goede pasvorm is belangrijk om voetklachten te voorkomen. Als werkschoenen niet goed aansluiten op de voet, kunnen er drukpunten ontstaan die leiden tot blaren, knellen of een verkeerde houding.

Waar op te letten:

• Lengte: Tussen de grote teen en de voorkant van de schoen moet ongeveer een duimbreedte ruimte zitten;
• Breedte: De schoen moet voldoende ruimte bieden aan de bal van de voet zonder te los te zitten;
• Hielsluiting: De hiel moet stevig in de schoen blijven, zonder te schuiven bij het lopen;
• Wreef: De sluiting moet de voet goed omsluiten, maar niet afknellen.

Het is verstandig om werkschoenen altijd te passen met de sokken die tijdens het werk worden gedragen, bij voorkeur aan het eind van de dag wanneer de voeten iets opgezet zijn.

Inlegzolen spelen een belangrijke rol bij het verdelen van de druk onder de voet. Ze kunnen ondersteuning bieden aan de voetboog, schokken opvangen of juist zorgen voor betere ventilatie.

Veel werkschoenen worden geleverd met standaard inlegzolen. Deze zijn alleen niet altijd afgestemd op individuele behoeften. Bij klachten zoals vermoeide voeten, hielpijn of doorgezakte voeten, kan een alternatieve inlegzool uitkomst bieden. Er zijn grofweg drie soorten:

• Comfortzolen bieden extra demping bij langdurig staan of lopen;
• Steunzolen ondersteunen de natuurlijke stand van de voet;
• Ventilerende zolen helpen bij vochtregulatie en kunnen geurtjes verminderen.

Het gebruik van inlegzolen moet altijd afgestemd zijn op het type werkschoen. Vooral wanneer het om veiligheidsschoenen gaat. Extra inlegzolen mogen de werking van de veiligheidsneus of antiperforatiezool niet belemmeren.

Een ander veelvoorkomend probleem is warmteopbouw in de schoen. Warme, zweterige voeten verhogen het risico op blaren en huidirritaties. Ventilatie en ademend vermogen zijn daarom belangrijk. Vooral bij langdurige belasting of werken in warme omgevingen.

Enkele aandachtspunten:

• Voeringmateriaal: Sommige voeringen zijn vochtregulerend en voeren transpiratie af;
• Bovenmateriaal: Ademende materialen, zoals geperforeerd leer of mesh-inzetstukken, dragen bij aan een beter klimaat in de schoen;
• Sokken: Het gebruik van technische werksokken (bijvoorbeeld van wol of bamboevezels) kan helpen om zweet sneller af te voeren.

Het goed laten drogen van schoenen na gebruik kan een hoop schelen. Een vochtige schoen sluit minder goed af, warmt sneller op en kan op termijn geuren vasthouden.

Het langdurig dragen van één paar werkschoenen kan leiden tot overbelasting van bepaalde spieren en gewrichten. Ook hebben schoenen tijd nodig om te drogen en te herstellen, vooral bij intensief gebruik.

Afwisseling kan uitkomst bieden:

• Door te wisselen tussen twee (of meer) paar werkschoenen, worden voeten anders belast en krijgen gevoelige zones rust;
• Bij natte omstandigheden of bij warm weer kan het prettig zijn om gedurende de dag te wisselen van schoenen;
• Ook de inlegzool en voering krijgen bij afwisseling de kans om goed te drogen, wat de levensduur en het comfort ten goede komt.

Nieuwe werkschoenen vragen soms een korte inlooptijd. Direct lange dagen maken met gloednieuwe schoenen kan leiden tot drukpunten of blaren. Door het gebruik geleidelijk op te bouwen krijgen voet en schoen de tijd om zich aan elkaar aan te passen.

Advies:

• Begin met het dragen van nieuwe schoenen tijdens kortere diensten of pauzes;
• Let op drukplekken of wrijving, en bescherm deze tijdig;
• Bij blijvend ongemak is het raadzaam de pasvorm of zoolconstructie kritisch te beoordelen.

Goede sokken zijn net zo belangrijk als goede schoenen. Ze zorgen voor extra demping, voorkomen wrijving en helpen bij het afvoeren van zweet.

Let op:

• Kies sokken die speciaal ontworpen zijn voor werkschoenen, met verstevigingen op drukpunten;
• Vermijd katoen; dit houdt vocht vast. Kies liever voor materialen als wol, polyester of bamboevezel;
• Zorg voor een goede pasvorm: sokken die afzakken of dubbel gaan zitten veroorzaken wrijving en blaren.

Ook de verzorging van je voeten draagt bij aan comfort en nee, je bent hierdoor niet minder man. Door je voeten goed te onderhouden, voorkom je irritaties, eeltvorming en schimmels. Iets wat je graag wilt voorkomen als je op een dag veel stappen moet zetten.

Tips voor voetverzorging:

• Was je voeten dagelijks en droog ze goed af, vooral tussen de tenen;
• Gebruik een voetcrème om de huid soepel te houden en uitdroging te voorkomen;
• Knip teennagels recht af om ingroeien te voorkomen;
• Laat blaren of pijnlijke plekken niet onbehandeld; rust of bescherm ze waar nodig.

Zere voeten tijdens het werk zijn vaak het gevolg van langdurige belasting in combinatie met onvoldoende ondersteuning, ventilatie of afwisseling. Door hier meer aandacht aan te besteden, kunnen veel klachten worden voorkomen.

Comfort is geen luxe, maar een noodzakelijke voorwaarde om gezond en duurzaam te kunnen blijven werken. Een goede werkschoen ondersteunt niet alleen de voet, maar helpt ook om knie-, heup- of rugklachten te voorkomen. Het loont dus om hier bewust aandacht aan te besteden.